El Retiro del año
Yoga, Silencio y Mantra
Este año nuestra inspiración será la forma de Anandamaji y el mantra que vibramos será "Shrī Mā Jai Jai Mā".
1 al 6 Agosto 2026
Del 1 al 6 de Agosto tendremos cinco días de práctica yóguica de alta vibración, que incluyen tres días de Silencio y Japa. Es un retiro abierto para todo el mundo pero en el que se reúnen algunas de nuestras formaciones, por lo que somos un buen grupo de gente para apoyarnos en la meditación grupal, que tanto ayuda para los momentos de prácticas.
El Retiro
Este es un Retiro de Yoga, meditación y naturaleza, de visión clara, de silencio mental, de armonía para el corazón… por eso, aunque no estés formándote con nosotros, te invitamos a que lo disfrutes. Las prácticas son en una carpa al exterior, con tarima de madera, se pueden cerrar si llueve pero lo natural será que estén abiertas y que practiquemos mirando las magníficas montañas. Este es el refugio de una gran familia, rodeados de montañas, pájaros y nubes. Un encuentro sanador en un campo de coherencia electromagnética, mental y espiritual.
Organizado por las escuelas Gobinde Yoga y Happy Yoga.
Algunas veces me preguntan cómo mantengo mi nivel vibracional. Pues así, con estos eventos especiales de alto nivel sutil que abren mi mente-corazón al infinito y, por supuesto, la constancia diaria y el recuerdo o la vivencia de estos estados.
Conseguir algo puede ser más o menos fácil, pero mantenerlo es la prueba final. Quiero invitarte a que puedas asistir a este maravilloso Retiro que hacemos cada año en Agosto en nuestra formación de Kundalinī Yoga. En este encuentro tienes todas las condiciones ideales para practicar, entrar en comunidad, hacer espacio para el silencio interior, meditar a la antigua con repetición de un solo mantra, divertirte como un explorador, escuchar enseñanzas integrándolas con facilidad, etc.
Dicen que cuando la persona está preparada su maestra/o aparece, hablaremos sobre esto también.
¿Qué haremos?
- Sādhanās de madrugada todos los días.
Prácticas de Kundalinī Yoga y Hatha Yoga.
Meditación en el silencio.
Meditación con repetición de mantra (japa-mala).
Bhakti Yoga, música devocional en directo en todas las clases.
Kīrtan para bailar con el cierre del silencio.
Satsangas (conferencias) sobre la Bhagavad-gītā.
Creación de un mandala en el bosque como santuario para meditar día y noche.
Dos opciones detox de monodieta ayurvédica.
Descanso, paseos, piscina.
La oportunidad de unirte a un gran encuentro de profesores y estudiantes de Yoga en España para dar un paso de elefante en tu proceso evolutivo.
Organizado por las escuelas Gobinde Yoga (Ruzafa) y Happy Yoga (Urquinaona).
Música en vivo
En los ratos libres entre clases estaremos en silencio y cada cual organizará su tiempo entre meditar, descansar, pasear, refrescarse en la piscina, etc., pero cuando nos reunamos tendremos la suerte de poder realizar nuestro japa con la música en vivo de estos grandes músicos de Bhakti Yoga:
Manu Om & Karuna, Lucas Masciano, Jaume Catà, Sukhdev, Bernat Guardia y Fedora Fonseca.
No pretendemos invocar algo externo, ni ir pidiendo algo a una deidad separada que intervenga. Lo que se reconoce es otra cosa más radical: que la realidad misma es conciencia viva, vibrante, y que esa potencia —llamada a veces shakti— se expresa como todo lo que existe, incluido quien canta.
«Shrī Mā» señala a esa presencia primordial como madre, no en un sentido biológico, sino como fuente generativa de todo. «Jai Jai» es una celebración, un reconocimiento gozoso. Así que el mantra no funciona como súplica, sino como un gesto de recuerdo: la conciencia reconociéndose a sí misma en su dimensión creadora.
Al repetirlo, la voz, la respiración y la atención se alinean con esa vibración. No se trata de “elevarse”, sino de afinar la percepción hasta notar que no hay separación real entre quien canta, el sonido y aquello que se nombra. A veces, en la práctica, ocurre algo muy concreto: el canto deja de sentirse como algo que haces tú… y pasa a sentirse como algo que sucede a través de ti.
Mandala en el bosque
En un espacio natural del bosque hacemos algo tan valioso como tribal y sencillo, un mandala orgánico con ramas, piedras, hojas… al que le sumarás lo que quieras traer: una foto, una figura, joyería, una piedra, un recuerdo, etc.
El mandala es un lugar para meditar en silencio, no cantamos ni recitamos en voz alta el mantra, durante los días y las noches del japa.
Ese pequeño rincón del bosque está consagrado desde hace algunos años por nuestra sanga y seguramente querrás quedarte allí algún rato, algunas horas o quedarte a dormir al amparo de su energía.
Silencio,
sin móviles y sin reloj
Cuando iniciemos el japa abandonaremos los móviles para hacer de nuestra experiencia algo auténtico, sin conservas ni edulcorantes.
Trae una bolsa identificativa para tu móvil, los dejaremos todos juntos y apagados hasta terminar. Te avisaremos para que puedas despedirte y recordarte los teléfonos de emergencia para tus familiares:
La Can Gircós 972 59 05 07, o el contacto de Siri Tapa: 626476938.
Comida
Mono-dieta Ayurvédica durante los días de silencio
Se trata de comer cada día lo mismo. Aporta energía al proponerle al sistema digestivo siempre el mismo trabajo, lo que le permite descansar y limpiar toxinas.
Dieta A : Refresca y Depura. Especiada pero NO picante.
Aporta energía y ligereza.
Te saciará de manera gradual muy indicada para una digestión ligera y una eliminación de toxinas corporales. Aconsejable durante la práctica de Yoga y meditación por su propiedades Sátvicas o luminosas que refuerzan apoyando tu sādhanā.
Desayuno: porridge (copos de avena hervidos con leche vegetal, pasas, etc.)
A media mañana fruta
Comida: Kitcheree: potaje de lentejas mung peladas y partidas y arroz basmati con verduras. Rico en especias.
Chatni de cilantro y sésamo.
Lechuga. Zanahoria y remolacha hervida.
Cena: Crema de verduras.
Dieta B: Fortaleza y energía. Especiada y picante.
Activa la digestión y quema grasas, activa el metabolismo.
Combinado con tu práctica, refuerza para quitar pesadez (tamas) de cuerpo y mente.
Ideal para ¨quemar ¨ y soltar apegos.
Desayuno: Sopa de patata, cebolla y especias, suavemente picante.
A media mañana fruta.
Comida: Kitcheree: potaje de soja verde y arroz basmati con verduras. Rico en especias. Suavemente picante.
Salsa muy picante de tamarindo y cebolla con ají para acompañar al kitcheree (opcional)
Lechuga. Zanahoria y remolacha hervida.
Cena: Crema de verduras.
*Si tienes alguna intolerancia alimentaria por favor coméntalo en el formulario de inscripción.
La cocina no está preparada para personas con intolerancia al gluten que reaccionen a las trazas.
Qué llevar
- Un juego de sábanas, toalla (la casa ofrece mantas pero lleva tu saco y manta de yoga).
- Esterilla, cojín y manta para la relajación (no se pueden usar los de la casa). Os recordamos que en Besalú las temperaturas pueden bajar bastante durante la noche. Lo mismo hace mucho calor que refresca.
- Botella de agua para ir rellenando durante la estancia.
- Cuaderno personal para apuntes.
- Aconsejamos llevar tapones para dormir, por si acaso, que nunca se sabe.
- Haremos un mandala todos juntos, puedes traer tus objetos sagrados o aquellos que quieras que se carguen esos días.
- Lo necesario para disfrutar de la piscina: antimosquitos, protector solar, otra toalla.
- Un jersey grueso, etc. para las noches o para el amanecer, ya que en la sādhanā baja la temperatura.
- Aislante o manta o algo especial, tipo pareo de playa, para estar debajo de un árbol, ya que pasaremos mucho tiempo en la naturaleza.
- Chubasquero por si toca algún día de lluvia.
- Linterna y despertador, que no dependas del móvil, para poder abandonarlo estos maravillosos días.
- Mālā (rosario de 108 cuentas); si no tienes una podrás comprarla en el Retiro.
- Para hacer japa se suelen contar las vueltas de mālā que se hacen, algunas mālās llevan incorporadas contadores o se pueden comprar y añadir sueltos a la mālā que tengas. Sería estupendo si las consigues, pero por si no lo haces te daremos otros métodos de contar (trae papel y lápiz).
Si duermes en la casa: Un juego de sábanas, toalla. La casa ofrece 1 manta por cama pero mejor lleva tu saco y/o necesitas tu manta para shavāsana que también te sirve para dormir.
Si duermes en tienda lleva todo lo que vayas a usar (toalla, manta, colchón, saco etc.).
Lugar
Estaremos en Besalú, Girona, y la casa se llama Can Gircós. Es una fantástica masía restaurada del siglo XVIII, emplazada entre los árboles, con el paisaje de la Garrotxa y el Parc Nacional a la vista, con una piscina preciosa, un lugar muy acogedor. Mas Gircós s/n, 17850 – Sant Ferriol – Besalú, La Garrotxa, Girona.
Cómo ir
Si te organizas en grupo sale más barato, por lo que si tienes plazas libres ponte en contacto con la escuela para organizarnos, que seguro que nos llama gente buscando plazas libres.
En autobús puedes llegar con la compañía TEISA. Coger un taxi hasta la casa son como máximo 10 minutos desde la estación, tal vez si sois varios llegando a la misma hora podreís cogerlo juntos. Esto suele ser bastante espontáneo allí mismo.
Precios
💫 Precio Promocional Early Bird: estancia en tienda o en furgoneta, 560€
💫 Precio Promocional Early Bird: estancia en la casa, 590€
💫 Precio Promocional Familiar Early Bird: estancia en tienda o en furgoneta, 520€ y estancia en la casa, 550€ por cada miembro.
PROMOCIÓN VÁLIDA HASTA EL 10 DE JUNIO
🔸 Precio normal (a partir del 10 de junio): estancia en tienda o en furgoneta, 610€
🔸 Precio normal (a partir del 10 de junio): estancia en la casa, 640€
La estancia en tienda o en furgo se realiza debajo de los árboles.
La estancia en la casa se realiza en habitaciones compartidas.
Otros temas de interés
En caso de que quieras alargar tu estancia te recordamos que hay un Festival justo después de nuestro retiro y que los participantes de nuestro retiro tienen un 10% de descuento en el festival. Cuando estés allí te darán ganas, pero te conviene reservar antes por si luego no hay cama libre, en tienda de campaña seguramente no habrá tanto problema en improvisar.
¡Un abrazo grande!
Profes
Siri Tapa
Directora de Gobinde Yoga (+20 años), dirige su Formación de Kundalinī Yoga, pionera en investigación. Estudiosa desde los textos clásicos hasta las prácticas más modernas ofrece un néctar que destila para ti con una visión propia adquirida a lo largo de muchos años de práctica y docencia depositados en el altar del yoga y el corazón humano. Comparte espacios de satsanga junto con prácticas de meditación, prānāyāma, Yoga Nidrā, etc. Te enseña a pensar por ti misma/o, a encontrarte y respetarte, y valorar lo que motiva tu prana y cómo usar esa fuerza vital para sanar y crear una buena vida.
Manu Om
Después de innumerables cantos y de la grabación de la primera maqueta, un Canto al Guru, se abren nuevos horizontes y el proyecto Manu Om se materializa con contundencia junto al primer disco I Love sadhana. Gracias a Bhagavan nace en mi interior el camino del Bhakti Yoga y el contacto permanente con el Advaita Vedanta.
Isa Solana
Cuenta con un bagaje de años dedicada a su propia liberación y a compartir sus recursos de aprendizaje. Estudia y enseña la Gita y Patanjali a la luz de Un Curso de Milagros. Muchos años como formadora de Kundalini Yoga en España, Argentina y Colombia.
Fedo Fonseca
Apasionada por la experiencia energética, especializada en integrar asana, energía y conciencia, profundizando en la técnica como medio para contactar con los poderes sutiles que habitan en el ser humano. Bailarina, creadora del método PraanDanza, más de 10 años formando profesores de Yoga.
Joan Almirall
Licenciado en Derecho y Filosofía, Doctor en Filosofía. Formador en Yoga desde el año 2009. Es autor del libro “Contradicciones de un yogui occidental” Editorial Kôan. Pocos saben que el Hatha Yoga fue inventado por grandes magos, los Mahasiddha.
Paola Idini
Profesora de Hatha Yoga y Anusara, apasionada de Ayurveda, entusiasta de la vida y de los cuerpos humanos. Investiga el āsana como una forma externa, física, y a la vez interna, mental y energética; a través del estudio del yoga más tradicional propone experimentaciones adaptadas a nuestros tiempos, agregando ingredientes inspirados en el Tantra de Cachemira y la biomecánica. Al servicio de la misión del Yoga.
